Vai alla piattaforma Android Icona di visualizzazione delle piattaforme
Vai alla piattaforma Android Vai alla piattaforma Windows Vai alla piattaforma Mac
Icona di Self compassion

Self compassion

1.3.0.0
0 recensioni
2 download

Incrementa l'autocompassione riduci lo stress migliora il benessere

Pubblicità
Rimuovi le pubblicità e molto altro ancora con Turbo

L'app Self Compassion è progettata per aiutarti a coltivare la gentilezza verso te stesso, ridurre l'ansia e migliorare il tuo benessere emotivo attraverso pratiche basate su evidenze radicate nella Terapia Focalizzata sulla Compassione (CFT). Che tu lotti con lo stress, l'autocritica o la ricerca del relax nella tua vita quotidiana, fornisce strumenti pratici per supportare l'equilibrio interiore e la crescita personale. Con oltre 50 esercizi e tecniche scientificamente validati, l'app aiuta a gestire le sfide della vita in modo più efficace, offrendo un percorso verso una maggiore calma e resilienza emotiva.

Dotata di meditazioni guidate, strumenti di respirazione visiva, esercizi di consapevolezza, aiuti per il sonno e funzioni di diario, l'app incoraggia l'auto-riflessione e le abitudini positive. Include anche tutorial video integrati come yoga e HIIT per promuovere la salute fisica e mentale. Queste caratteristiche sono completate da strumenti per misurare i tuoi progressi, permettendoti di monitorare i miglioramenti dell'umore, della fiducia e della produttività. L'obiettivo dell'app è aiutarti a trovare un equilibrio tra crescita personale e auto-accettazione, favorendo una mentalità compassionevole per affrontare le difficoltà quotidiane.

Pubblicità
Rimuovi le pubblicità e molto altro ancora con Turbo

Attraverso una guida pratica, imparerai a trattarti con la stessa gentilezza che mostri agli altri, trasformando il modo in cui affronti i tuoi obiettivi, le relazioni e l'autostima. La capacità di ridurre lo stress, migliorare l'umore e aumentare la fiducia rende questa app una risorsa preziosa per il benessere personale. Coltivando la compassione per te stesso e per gli altri, puoi migliorare la qualità generale della tua vita. L'app Self Compassion è un compagno accessibile e completo per creare cambiamenti positivi duraturi.

Questa recensione è stata realizzata utilizzando gli approfondimenti forniti da PSYT. Tradotto da Uptodown Localization Team

Requisiti (Ultima versione)

  • Richiede Android 6.0 o versioni successive

Informazioni su Self compassion 1.3.0.0

Nome pacchetto uk.co.psyt.compassion
Licenza Gratis
Sistema operativo Android
Categoria Fitness
Lingua Italiano
46 in più
Autore PSYT
Download 2
Data 7 lug 2025
Classificazione contenuti +3
Pubblicità Non disponibile
Perché quest’app è su Uptodown? (Più informazioni)
Pubblicità
Rimuovi le pubblicità e molto altro ancora con Turbo

Valuta questa App

Recensisci l’app
Icona di Self compassion

Commenti

Non ci sono ancora opinioni su Self compassion. Scrivi tu il primo commento! Commento

Pubblicità
Rimuovi le pubblicità e molto altro ancora con Turbo
Icona di Huawei Health
L'app ufficiale Huawei per monitorare la tua salute
Icona di YAZIO
Contare le calorie e perdere peso non è mai stato così facile!
Icona di Fitbit
Un'applicazione che ti aiuta ad avere una vita più sana
Icona di HryFine
Sincronizza il tuo smartwatch con Android
Icona di komoot
Una guida completa per escursionisti e ciclisti..gjjjò
Icona di Strava
Esci fuori e usa la tua bicicletta,
Icona di GloryFit
Smart Wear
Icona di Da Fit
Visualizza i dati del tuo fitness tracker
Icona di SHEIN
L'app ufficiale di Shein
Icona di AliExpress
Uno dei più grandi negozi online del mondo
Icona di Amazon Shopping
L'app ufficiale di Amazon
Icona di Booking.com
Prenota il tuo hotel in qualsiasi città del mondo
Icona di Google News
Le notizie che ti interessano di più, sempre a portata di mano
Icona di TP-Link Tapo
Controlla i dispositivi intelligenti TP-Link
Icona di Huawei Health
L'app ufficiale Huawei per monitorare la tua salute
Icona di Trainline
Pianifica i tuoi viaggi in treno in tutta Europa